در چند دهه اخیر آگاهی مردم از امراض ناشی از چاقی و عواقب آن از یک سو و همچنین مد و زیبایی از سوی دیگر افراد جامعه را به اندام منتاسب سوق می دهد . اما از طرفی هم با تغییر سبک زندگی عموم مردم و گرایش مردم به غذا های فست فودی ، مقاومت در برابر خوردن غذا های فست فودی کار دشواری به نظر می آید.

اما می توان با جایگزین کردن غذا های خوشمزه و در عین حال کم کالری با خوردن غذاهای فست فودی و یا پرکالری مقابله کرد.

از این رو ما غذاهایی کم کالری را در این قسمت از سایت آموزش می دهیم .

همواره می توانید نظرات و پیشنهادات خود را از قسمت ” نظرات ” سایت با ما در میان بگذارید .